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（中央社記者魯鋼駿新竹市9日電）人安基金會新竹平安站今天發放內有工作服、毛巾、牙刷與刮鬍刀等物品的「寒士就業包」，幫助街友們能體面找工作並順利就業。據統計，今年上半年已協助132名寒士找到工作。新竹平安站今天舉辦「寒士慶中秋」活動，邀請250名寒士參加，現場提供義診、義剪，並發放內有工作服、衣服、內褲、毛巾、香皂、牙膏、牙刷與刮鬍刀等物品的「寒士就業包」。新竹平安站站長林俊智表示，根據統計，今年上半年計有154名寒士主動到新竹平安站求助找工作，經輔導與轉介紹後，有132名寒士已有工作，其中25人已可自立回歸社會。林俊智說，為了讓寒士有自信就業，此次發放寒士就業包，並由擔任愛心大使的竹蓮寺主委、新竹市議會議長許修睿協助，在寒士的新衣服上蓋竹蓮寺官印，希望觀世音菩薩能保佑新竹寒士順利就業，脫離貧窮。林俊智分享，一名來自桃園的64歲周先生，因罹患慢性病，無法穩定工作，以致三餐不濟，曾餓昏在路旁，經新竹市政府社會處轉介到人安基金會接受輔導，目前在新竹平安站協助行政工作，盼未來穩定後能找到工作機會，自立生活回歸社會。林俊智指出，人安基金會新竹平安站平日提供防飢、防寒避暑、防病、工作轉介、三節關懷等服務，中秋節過後，寒士服務仍不中斷，邀民眾支持平安站常年服務經費，就可一起幫助「窮苦人」重新站起來。（編輯：李錫璋）1080909

印度太空研究組織主席席萬（K. Sivan）說，印度7日與一艘試圖登陸月球的太空船失聯，讓印度野心勃勃的月球南極探索計畫受挫。印度月球飛船二號（Chandrayaan-2）任務的登陸器試圖在受控下在月球南極附近「軟」著陸，科學家相信月球南極有水冰存在。路透社報導，在太空船即將著陸月球時，印度太空研究組織（Indian Space Research Organisation）與登陸器失聯。班加羅爾追蹤中心的科學家心急如焚，印度太空研究組織主席席萬說：「我們正在分析資料。」這艘由印度設計的太空船先前環繞月球軌道運行，7日台灣時間04時07分左右開始往月球表面下降，但進入降落的倒數第2階段時，科學家與太空船失聯。印度太空研究組織官員說：「維克藍（Vikram）登陸器如同預期降落，在降到2.1公里高度前性能都很正常。之後，登陸器與地面控制站失聯。」登陸器是以印度太空計畫之父維克藍．薩拉貝（Vikram Sarabhai）的名字命名。從印度太空研究組織的現場轉播畫面可看出，控制台無法順利取得登陸器訊號時，科學家開始感到焦躁不安，全場鴉雀無聲。印度總理莫迪（Narendra Modi）聽取席萬簡報後，蒞臨印度太空研究組織向科學家精神喊話，他說：「人生總是充滿起伏…你們達成的是不小的成就。你們的辛勞讓我們學到很多，整個國家都以你們為榮。」席萬稍早稱登陸任務的最後階段是「15分鐘的恐怖時刻」，因為在月球重力、地形與塵土相互影響下，複雜性很高。全球只有美國、俄羅斯與中國登陸過月球。中國的嫦娥四號探測器年初降落於月球背面，以色列4月也試圖讓「創世紀號」（Beresheet）登陸月球，但最後以失敗收場。月球尚未開發的南極地區據信有水，因為此區坑洞大多沒有受到太陽高溫影響。科學家在2008年月球任務上偵測到水冰，印度太空研究組織希望證實水冰存在。更多國際相關新聞反送中3傷者失蹤 疑警打死人毁屍滅跡陸42款APP恐曝個資 隨時隨地錄音監聽英國上議院通過延後脫歐 首相遭遇挫敗川普自己畫颶風路徑圖 白宮竟賣麥克筆「美國的和平不是我的」阿富汗人心累＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

蝦皮購物原創「9.9超級購物節」今(9日)凌晨0點開跑買氣一路狂飆，自9/8晚間21:30蝦皮直播獨家釋出C羅精彩訪談，開播當下吸引數萬人線上預備倒數，9/9 00:00 活動開跑當下同搶MacBook Air 3秒完售！活動開跑1小時訂單即較平日爆翻近5倍！因免運折扣正對用戶胃口，趁此機會瘋狂採購居家生活及美妝保養商品，其中牙線棒組、防滑衣架、化妝水榮登熱銷榜單TOP 3！蝦皮購物品牌行銷部長廖君凰表示：「今年蝦皮購物『9.9超級購物節』堪稱史上規模最大，不僅力邀足球巨星C羅擔任全球代言人，更推出專家嚴選直播頻道，及快閃99寶箱、一球入門等遊戲，全面升級互動娛樂。同時也從消費者最實質的需求出發，不僅主打天天免運，9/9當天更將祭出『1元抽Toyota名車、2019 iPhone新機』超狂優惠，目標訂單數翻倍 ！」為感謝用戶熱情支持，蝦皮購物表示，再攜手四大超商推出9/9當日加碼優惠，7-ELEVEN下單就送限量金莎巧克力、全家及萊爾富歡送30元購物金、OK超商祭出沁涼冰沙折價券，下單選取指定超商取件就有機會領取！另外，9/9當日限定1元瘋搶Toyota Sienta名車與2019 iPhone 新機，今年「9.9超級購物節」好禮享不完、千萬別錯過！搭配最新推出的「國泰世華蝦皮購物icash聯名卡」，9/9-9/12凡消費刷「國泰世華蝦皮購物icash聯名卡」，最高合計23%回饋，搭配指定店家加碼20%購物金，可享最高43%回饋，主推SAMSUNG Galaxy Note 10 回饋4,797蝦幣輕鬆入袋。更多新聞推薦● 國內增1例麻疹 9/3傍晚北市內湖江南餐館用餐須當心

現在要去大陸開餐廳、賺人民幣越來越難了！包含王品、瓦城、85度C都是兵敗如山倒！尤其是王品，僅管新董座陳正輝以「狼性」著稱，王品在大陸的獲利一年比一年慘，144間分店扣掉賠錢的，一個月只賺進17萬元，恐怕比一個平價牛排賺的還少。專家點出其中一個關鍵，是王品自豪的以客為尊，在大陸恐怕是肉包子打狗，沒人在意。 東森財經記者林佑之：「牛排有香氣，卻還是不夠接地氣嗎，王品今年上半年在整個中國大陸這麼大的市場，只賺進102萬元，等於一個月只賺了17萬。」 東方明珠塔近在窗邊，王品飄洋過海展店，但獲利卻節節敗退，跟去年同期的5850萬，及前年同期的1.5億元相比，真的只剩「零頭」而已。 ▼王品今年上半年在整個中國大陸這麼大的市場，只賺進102萬元，等於一個月只賺了17萬。（圖／東森新聞資料畫面） 離地4000公尺，跳傘一拉，蝦米攏不驚，陳正輝過去就靠這狼性打天下，品牌虧錢就關從不拖泥帶水，光是這2年，一口氣關了乍牛、舒果等4個品牌，石二鍋等3家也正式撤出大陸，怎麼還沒止血。 資深媒體人徐嶔煌：「遇到中美貿易戰的時候，衝擊到一些中國的企業倒閉，有些人失去工作，那它的消費力呢，可能就會受到影響。」 也許台商爽賺人民幣的時代結束了，泰式料理瓦城今年也由盈轉虧，11間店半年就賠掉612萬，還有85度C，因為染「獨」爭議，獲利剩下3分之一，難道還犯了什麼禁忌。 ▼泰式料理瓦城今年也由盈轉虧，11間店半年就賠掉612萬。（圖／東森新聞資料畫面） 餐飲學院品牌顧問師周政緯：「要開的快開得多，譬如說可以賠五年賠七年，然後最後在一次獲利，那先把整個市場給佔滿，讓知名度提高，那這一點是台灣的企業比較不敢做的事情。」 ▼85度C今年獲利是去年同期的3分之一。（圖／東森新聞資料畫面） 除了錢砸太少拚不過土豪，專家也點出台商盲點，常會浪費成本在大陸拚服務。 餐飲學院品牌顧問師周政緯：「大陸會講一個叫最低容忍值，包涵說它空調的設定，可能會設定在大家吃飯的時候，最低能夠容忍到多少溫度就可以了。」 不過王品也回應，做好服務和氛圍，是想提供更好用餐體驗，也有信心調整體質後，大陸營運將逐步樂觀。 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。 更多東森財經新聞報導兩月三品牌陣亡？！ 王品解釋：產品調整王品大砍不賺錢品牌！平價餐飲麻佬大、酷必全熄燈網友問卦「品田牧場不見了」別驚這裡還有得吃更多財經相關新聞遊日注意！ 日本將調高2%消費稅每坪上看750萬 陶朱隱園首買主曝台商回流熱潮過後 人才缺口恐成挑戰政府撒幣推抵用券 業者酸治標不治本前8月房市移轉量 淡水區擠進前3名今日最夯新聞流量前3名震撼彈！郭董爆選定了 913退黨尖叫一夜不敢睡 天亮成了孤兒紅了！國際賽冠軍戴台灣宮廟帽今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

時隔11個月，網易雲音樂獲得新一輪融資。9月6日，網易對外宣佈，網易雲音樂獲得阿里巴巴、雲鋒基金等共計7億美元的B2輪融資。繼B輪融資傍上百度後，網易雲音樂又得到了另一家互聯網巨頭的青睞。與上次一樣，網易特意強調了此次融資後公司仍單獨享有對網易雲音樂的控制權。根據虎嗅獲得的信息，阿里占股比例在10%左右，照此計算，網易雲音樂這輪融資投後估值大概在70億美金上下。對比媒體報導的B輪融資投後35億美元的估值，不到一年時間，網易雲音樂的估值已經翻倍。經歷了下架風波後，網易雲音樂迎來一連串好消息，總用戶數突破8億，同時上線“雲村”，發力音樂社區，如今又拿到了充足的現金支持。原本受制於版權競爭力大打折扣的網易雲音樂，因此或許會生發出新的可能。至於互聯網音樂市場，大概還有很多熱鬧。合併，賣掉的反面在靴子落地前，廣為流傳的版本是蝦米音樂與網易雲音樂合併 ，在虎嗅到報導中，2018年底至2019年上半年，阿里大文娛事業群一直尋求出掉蝦米，而阿里、網易就蝦米與網易雲音樂合併事宜談過多次，但網易認為蝦米價值不大，所以最終未能成行。根據2017年9月QuestMobile發佈的數據顯示，蝦米音樂的月活用戶為2277萬，同期網易雲音樂為1.16億，QQ音樂為3.53億。 如果放在以前，雖然掉隊嚴重但蝦米音樂的版權對網易雲音樂還有一定的吸引力。 但這兩年，隨著蝦米音樂逐漸被阿里大文娛邊緣化，其內容投入也大不如過往，以至於手中的版權像華研音樂被網易雲音樂搶去，相信音樂賣給騰訊音娛。加上網易雲音樂與蝦米音樂去年達成版權互授合作，後者將滾石、S.M.、BMG等音樂版權轉授給前者。如此看來，蝦米音樂對網易雲音樂而言，確實沒有太大意義，如若合併，反而增加累贅。倒不如拿到阿里的真金白銀實在。不過在過去兩年，網易雲音樂也曾屢次傳出要被賣掉或放棄的消息，而在前段時間的傳聞裡，也是阿里巴巴收購網易雲音樂。事實卻是丁磊賣掉了網易考拉，留下了網易雲音樂。相比燒錢不止的考拉，擁有8億用戶的網易雲音樂不僅扮演著重要的流量入口，還承載著網易之外的另一個上市夢。已經率先登陸資本市場的騰訊音娛提供了參照，丁磊當然不願意放棄音樂這塊可能的肥肉。一直以來，網易雲音樂也能在為講述更好的資本故事而努力，從知識付費、短視頻、直播到社交不斷嘗試。版權變數版權依舊是繞不開的話題。作為互聯網音樂公司的發展根基，版權曲庫影響著用戶規模，也會影響商業營收模式。所以騰訊音樂在搶下大量版權後，依然在上市前引入華納中國、索尼音樂作為小股東，永股權綁定版權方來保證曲庫版權的相對穩定。但這並不是長久之計，鎖定期一旦結束，保障也就不在。據悉，騰訊音樂與環球音樂的版權合作已於今年5月到期，而二者又進行了續約。而在一個月前，環球音樂母公司維旺迪披露,騰訊控股正和自己洽談戰略投資環球音樂集團事宜，騰訊有可能以30億歐元的價格買下環球音樂10%的股份。並且一年內，騰訊可選擇以同樣條件再收購10%股份，從而將股權持有比例提升至20%。環球音樂集團是全球三大唱片公司之一，旗下擁有泰勒·斯威夫特等多位知名藝人。媒體研究公司MIDIA的數據顯示，2018年，環球音樂占全球錄製音樂市場收入31%的份額。如果騰訊能通過投資與其綁定，這意味著騰訊音樂在新的版權爭奪中又多了一份籌碼。但對於其他版權合約到期後，網易雲音樂或許能夠與騰訊音樂在另一場大戰中抗衡。據悉，在此前的版權大戰中，騰訊音樂給錢並不是最多的，但考慮到騰訊的流量生態，唱片公司才優先將版權出售給它。而網易雲音樂有了百度、阿里的支持，在渠道等方面補足優勢，也就有了底氣。向左2C，向右2B從騰訊音樂2019Q2財報不難看出，其營收增速放緩是不爭的事實。根據網易2019Q2財報顯示，網易雲音樂有效會員數同比增長135%。雖然丁磊表示，對於網易雲音樂在會員、廣告、直播、社交等多方面的盈利具有信心和把握。不過據瞭解，今年網易雲音樂將2019年度KPI定為30億元，主要放在直播、信息流、會員業務上，但目前將重心已經轉向收入較充裕的直播業務上。雖然互聯網音樂擁有龐大的用戶規模，但基於產業鏈的不成熟，面向2C的商業模式已經瓶頸初現，急需尋求新的突破。於是我們看到，各個玩家都在加速B端的投入。6月份脈脈上有人爆料網易雲音樂投資“華音悅聽”，進軍音樂發行業務，而騰訊音樂則投資了豆瓣FM，後者併入了主打數字音樂版權商業分發和管理的V.Fine。而太合音樂通過旗下海蝶、大石等版權分發業務，每年至少有8位數的收入，已經嘗到了2B版權分發的甜頭。不久前，太合音樂還推出了DMH數字音樂分發平台，提供“內容DIY管理、國際ISRC編碼申領、線上發行推廣、版稅收益結算、音樂數據分析、付費用戶運營”等一站式版權管理分發服務。 據太合音樂集團高級副總裁劉鑫透露，截止目前，DMH平台已有16萬個廠牌，169萬張入庫專輯，1345萬首入庫歌曲上架，總使用次數超100億。而新的故事還在繼續。本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

記者孫伊萱／綜合報導現年38歲的南韓女星張娜拉曾出演過像是《紅豆女之戀》、《童顏美女》、韓版《命中注定我愛你》等夯劇，而2001年出道至今，除了戲劇作品之外，她數十年如一日的凍齡外貌更是為人津津樂道，也被外界封作「童顏美女」。昨（6）日，韓媒公開了一組照片，超不科學的臉蛋再度引起大家熱烈討論。▼▲張娜拉數十年如一日的凍齡外貌，被外界封為「童顏美女」。（圖／翻攝自張娜拉IG）張娜拉主演的新劇《VIP》將在下月7日播出，昨（6）日，韓媒也釋出了她在4月中進劇組，和其他演員們一起閱讀劇本的現場照，只見照片中，她梳了一頭招牌長黑直髮，臉上更是幾乎看不到歲月在她臉上留下的任何痕跡，年近不惑之年依舊清純感十足，網友更翻出了她的成名作，在2002年與張赫主演的韓劇《明朗少女成功記》，把17年前劇中的模樣與現在作對比，結果根本一模一樣，也讓大家忍不住驚嘆：「是不是真的吃了防腐劑？！」▲張娜拉2002年在《明朗少女成功記》的模樣。（圖／翻攝自韓網）▲張娜拉今年4月閱讀劇本的現場照。（圖／翻攝自韓網）事實上，張娜拉當初是以歌手的身分踏入演藝圈，還曾推出過中文專輯，2001年出演喜劇《男生女生向前走》走進了觀眾的視線，並於主演《開朗少女成功記》創下42.6%的超高收視，在華人圈打開知名度，完全可以說是韓劇始祖，怎料，她在2009年參加節目時，說錯話：「沒錢就到中國賺。」此話一出不只引起大陸人憤怒，就連回到韓國也被批評，形象一落千丈，所幸後來又靠著多部熱門韓劇重返舞台，主演的《Go Back夫婦》和《皇后的品格》都討論度居高不下。更多三立新聞網報導AOA五人初舞台！大露胸腿全場暴動…雪炫超仙顏值登熱搜RM記者會腰痛復發！金鍾國「跌坐地上」…李光洙衝去攙扶天海祐希現在長這樣！神凍齡超強美貌曝光…網：這52歲？再度「大解放」！太妍穿這樣現身機場…炸出超狂11字腹肌更多娛樂相關新聞許富凱穩交曹雅雯 酒醉親密擁抱一整晚蔡依林講鬼故事阿信親回「5字」太甜十年如一日 38歲張娜拉依舊超童顏日本星二代太像假人頭！整容史遭起底陶晶瑩「音道」失控 被爆料錄音鬧笑話今日娛樂推薦影音

中國時報【曹婷婷╱台南報導】擴大公共化教保服務，台南市目前設有6所非營利幼兒園，一招生就額滿，鑒於家長、幼兒確實有此需求，台南市教育局再釋利多，109學年度新增5所非營利幼兒園，提供25班652名額，家長每月繳費不超過3500元，最快明年5月招生，預計將帶動另一波家長入園登記熱潮。台南市教育局長鄭新輝表示，明年新設的5所非營利幼兒園均已陸續動工，分別位於佳里國中、麻豆國中、南新國中、土城國小及永仁高中，皆屬人口密集區域，市府執行教育部前瞻計畫新建，工程總經費高達2億6464萬元，擁有全新園舍外觀、完善的設施設備，剛動工已有不少家長引頸期盼，近來接獲不少家長詢問。教育局表示，台南市現有6所非營利幼兒園，都是一招生就額滿，供不應求，甚至必須比照公幼需要抽籤，除了每月收費不超過3500元外，非營利性質法人的教育理念、定期配合政府機關各項查核、以及相較公幼能提供更彈性托育服務，都是深受家長歡迎的原因。教育局強調，非營利幼兒園比照公幼，優先招收身心障礙幼兒、低收入、中低收入戶子女、原住民幼兒、特殊境遇家庭子女及中度以上身心障礙者子女等，以減緩家長登記公幼的抽籤壓力。台南市非營利幼兒園部分，108學年度增設6班180名額，109學年度預計增設5園25班，2022年前至少增設40班1102個公幼與非營利幼兒園名額。

骨科門診常見家長急忙詢問「我的女兒怎麼背部隆起，肩膀一高一低，需不需要開刀？」醫師提醒，許多家長會尋求牽引、吊單槓、整骨等方式治療，但效果大多有限，若家中小朋友有脊椎側彎的狀況，應立即就醫，以免延誤治療。臺北醫學大學附設醫院副院長暨骨科部脊椎骨科主治醫師黃聰仁表示，部分脊椎側彎青少年是從學校健康檢查發現異樣而就醫確診，患者年齡約介於 10 至 18 歲，青少年脊椎側彎的發生率約為 2% 。而所有脊椎側彎種類中，以「自發性脊椎側彎」占多數。「自發性脊椎側彎」病人多數為青春期的學童，女生占多數，約為男生的 4 至 6 倍。▲徐小姐從脊椎側彎 43 度經手術治療後縮減為 5 度。（合成圖／台北醫學大學附設醫院提供）黃聰仁坦言，自發性脊椎側彎的原因目前還是「謎」，大多數病人經檢查仍找不出骨骼或神經病變，亦非姿勢不良造成，目前僅知部分病例有家族性遺傳傾向。另外有研究顯示，自發性脊椎側彎角度惡化較嚴重者，血小板中的鈣調蛋白值（ Calmodulin ）偏高或部分類似染色體異常現象，可望成為後續研究與治療的線索。脊椎側彎的治療方針根據年齡及脊椎側彎角度而定，統計上僅 10% 脊椎側彎病人需積極門診追蹤或背架治療，裡頭更只有 10% 需開刀矯正，家長不需過度恐慌。黃聰仁補充，脊椎側彎初期不會有任何不適，病人很難察覺，大多是健康檢查、游泳或洗澡時家長發現才就醫。許多家長發現孩子有脊椎側彎後，會採用拉筋、推拿、吊單槓、整骨等民俗療法，但這些方法大多僅能增加身體柔軟度，若懷疑有脊椎側彎，應盡速就醫，尋求專業協助。（編輯：林奐妤）更多 NOWnews 今日新聞 報導 追劇洩個資？觸犯隱私「全名單」流出 驚見2大影視App 31歲就退休！夫妻檔致富環遊世界 眾人狠酸後現況曝光

新北板橋中山路二段巷弄內，整個社區約50戶的住家，經過鑑定全都是海砂屋，天花板崩落、外牆磁磚砸車，在社區裡時有所聞，不少住戶擔心人身安全選擇搬離，選擇留下的居民，有部分力求都更重建，只是50戶住戶意見不一，海砂屋問題卻是刻不容緩，住戶也希望政府能正視。輕輕一敲，大片水泥牆隨之剝落，但這樣的情景，在這個社區並不是個案，位在新北板橋中山路二段539巷，一整條巷弄約50戶住家，全都是海砂屋，走進屋內，滿地碎石瓦礫，抬頭往上看，一條條鋼筋露出，天花板整片崩落，就連電燈也跟著掉下來，室內一片陰暗。▼天花板整片崩落，就連電燈也跟著掉下來，室內一片陰暗。（圖／東森新聞）海砂屋住戶蕭先生：「關掉（瓦斯）之後，到房間摺衣服，結果聽到啪啪的聲音，三秒鐘上面全部掉下來啊，如果是打到我們人的頭，可能就腦袋開花。」這次沒有砸到人，但下次呢，屋主清了又清，但土石崩落多年來都沒有改善，社區裡每一戶住家牆壁上都爬滿大大小小的裂痕，磁磚隆起，地板下陷，門框、窗框全都變形，同樣意外一而再再而三發生。海砂屋住戶張小姐：「因為我們的燈沒辦法打開，那時候整個掉下來，燈也砸在裡面，衣服啊什麼全部都砸在裡頭，然後門也沒辦法打開，因為就全部都是泥塊啊。」就怕耐不住颱風地震，屋頂隨時都有塌陷可能，住戶們人身安全沒保障，不少人選擇每個月負擔上千租屋費，搬離海砂屋，但部分居民經濟是一大難題，多年房子也有了感情，搬不走，每幾年就砸大錢整修，20幾年來就花了近2百萬。▼社區裡每一戶住家牆壁上都爬滿大大小小的裂痕。（圖／東森新聞）海砂屋住戶莊小姐：「那邊補補，那邊修修，結果現在還是這樣，從結婚到現在，第一間房子就遇到這樣，很無奈。」都更會理事長黃先生：「希望政府能夠強勢主導，而不是只是在旁輔導而已，很多不同的住戶，他（在都更中）有自己的訴求，但是我們必須尊重，但是他們只是真心，想要有個家而已。」溫暖的家面臨危機，都更不容易，住戶提心吊膽，不知要到何時，只希望透過媒體曝光，能讓政府聽到他們訴求，海砂屋問題真的刻不容緩。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 再1次就好！男硬上女大生2次…手電筒探照下體 再10天要結婚！28歲帥警抓逃犯遭「砍頭」 同事崩潰 偷情被正宮逮！渣男翻臉嗆情婦：親我老二4年

【早安健康／Emma（周佑庭「營養師帶你吃外食」的共同發起人）】喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師都這麼做來緩解  胃食道逆流，是指原本該往腸道移動的食物與胃酸的混合物，卻往食道回流了！ 胃酸的主要成分是鹽酸，但當反覆逆流刺激著食道時，食道仍像被灼傷一樣，所以常有胸口灼熱、喉頭處有刺燒感、口腔有酸臭味等情況。 若情況無法改善，還有可能會惡化成慢性食道炎，讓食道裡的細胞與組織異變，提高食道癌的風險，像是嚴凱泰、安迪等名人都因食道癌離世。 營養師也從飲食型態、生活習慣、身心狀態上提供緩解密技！ 飲食型態 「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流嗎？」 每次朋友說最近會心灼熱、常常噁酸的時候，我若提到：「或許是胃食道逆流，快去家醫診所檢查！」對方都會一臉疑惑地回答：「可是，我沒有喝咖啡吃甜食啊！」看來廣告詞果然是另類卻成功的健康教育，深植大家心中。 事實上，可能誘使胃部內容物反流的食物，從種類、溫度、味道都有關係，而咖啡和甜食只是很常見的陷阱組合。 含有咖啡因的食物或飲品會減低下食道肌肉張力，食道閉鎖能力會變小，當胃液混著食物回沖時，就無法阻擋它們逆流；甜食則會促進胃酸大量分泌，會提高胃部的酸度。胃部內容物的腐蝕性增強，所以當胃食道逆流時，更加重不舒服的感受。 值得注意的是，抽菸也會減弱下食道肌肉的張力，並會減少唾液分泌，讓胃酸的酸度無法被稀釋，更惡化不適的情況；而太冰或過熱的餐點或飲料會讓消化速度變慢，增加胃食道逆流的機會；偏酸、辛辣的菜餚，或是橘子、柳丁、金桔、檸檬、蕃茄等較酸的水 果或果汁，也都會讓發炎加劇。 治療胃食道逆流時，除了搭配藥物治療之外，並輔助暫停以上的飲食，才能更加舒緩哦！ 除了避開容易讓症狀惡化的飲食，還有哪些改善胃食道逆流的方法？下一頁營養師不藏私分享要訣給每一位深受困擾的你 生活習慣 三餐八分飽，以沒有飢餓感為前提，切勿暴飲暴食、吃得太過急促。 讓食物充分被咀嚼後再吞入，可以讓減輕胃部負擔，並維持良好的消化作用。睡前2～3小時內不再進食（即使是液態的牛奶也不妥當），更能防止平躺時食物回流。 減少飯後持續彎腰的姿勢，像是午休趴睡就不太適合，可改成在座椅上往後仰躺、或墊上抱枕讓頭與桌面相距半個前手臂高度。 衣物請以寬鬆舒適為主，不適合緊身衣、塑身衣、馬甲等，也請避免過於高腰的裙子、褲子，或者收腹效果太強的內搭褲與運動褲。皮帶和腰封也請在用餐後鬆開一至兩格，減輕對腹部的壓迫。 身心狀態 保持正常腰圍非常重要。腹部肥胖不單是會擠壓胃部，導致胃食道逆流的發生，甚至與糖尿病、高脂血症等慢性疾病都有關連。理想的腰圍女性是80公分（約31～32吋）、男性是90公分（約35～36吋）。 準確的測量法是輕鬆吐氣後，雙手自然下垂，以皮尺繞過肚臍的位置、不擠壓皮膚為準，不是量腰部最細的部位哦！ 盡量讓心情放鬆。焦慮、抑鬱、生氣、不安等情緒會間接影響腸胃紊亂，不論是各種運動、心理諮商、靜坐冥想、出門走走，都能適度排解壓力，更能游刃有餘地調理健康。 本文摘自《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒選對吃！》／Emma周佑庭（「營養師帶你吃外食」共同發起人）／如何出版社 … 延伸閱讀：